جدول پخش برنامه های رادیویی صدا و سیمای مرکز اردبیل در روز دوشنبه 12 تیر ماه را مشاهده کنید.
مهم نیست چقدر سبک زندگی سالمی داشته باشید یا چقدر ورزش کنید، نفخ کردن ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. البته نفخ کردن یا تجمع گازهای اضافی در سیستم گوارشی کاملا طبیعی است و معمولا هم نشان از مشکل خاصی ندارد، اما بدون شک حس ناخوشایندی دارد و می‌تواند روز شما را خراب کند. […]
سلامتی مادر و نوزادش با رژیم غذایی غنی از کلسیم کلسیم یکی از عناصر مهمی است که بدن نوزاد برای رشد و استخوان‌سازی به آن نیاز دارد. شیر مادر به‌طور اعجاب انگیزی حاوی تمامی املاح معدنی، مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن نوزاد است. رژیم غذایی مادران در دوره شیردهی باید حاوی کلسیم کافی […]
کسانی که بیشتر اوقات استرس دارند قطعا سلامتی شان در خطر است باید استرس خود را کنترل کنند. بعضی از مواد غذایی که استفاده می کنیم خاصیت کاهش استرس را دارند. در این مقاله از دکتر سلام 10 ماده غذایی که باعث کاهش استرس می شوند را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که […]
اکثر متخصصان تغذیه موافق رژیم های غذایی سالم که سرشار از سبزیجات و میوه های تازه است، هستند. ولی همه ی آن ها با مواد غذایی که سلامتی را به خطر می اندازند مخالف هستند. در این مقاله از دکتر سلام 5 مواد غذایی که باید حتما از خوردن آن ها دوری کنید را آماده […]
خیلی از افراد برای اینکه به تمام کارهای خود در طول روز برسند مجبور هستند که صبح زود از خواب بیدار شوند ولی سحرخیز بودن کار آسانی نیست و هر کسی نمی تواند صبح زود بیدار شود. در این مقاله از دکتر سلام 4 راه موثر برای سحرخیز شدن را آماده کرده ایم. با ما […]
آناناس میوه ای بسیار خوشمزه می باشد که منبع ویتامین C است. این میوه دارای خواص بسیاری می باشد که می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. در این مقاله از دکتر سلام 3 دلیل را برای مصرف آناناس آماده کرده ایم. توصیه ما این است که این بخش را […]
بیماری های گوارشی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه ای که افراد مصرف می کنند دارد، از جمله مشکلات شایع گوارشی می توان به ریفلاکس و نفخ معده اشاره کرد. متخصصان علم تغذیه معتقدند که با استفاده از اصول ساده برای انتخاب غذای مناسب و جویدن آن می شود از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کرد. بیماری […]
انبه یکی از میوه های گرمسیری می باشد که بسیار لذیذ است. خوردن این میوه آبدار فواید فراوانی برای بهداشت و سلامت جسمانی دارد و ویتامین های متفاوتی را می شود در انبه پیدا کرد. در این مقاله از دکتر سلام 5 خاصیت برتر انبه را گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید تا با […]